بالفيديو: جرّبوها وستُغيّر حياتكم!
كريستال النوار
22 حزيران 2023 12:34
كتبت كريستال النوّار في موقع mtv:
يُحتفل باليوم العالمي لليوغا في 21 حزيران من كلّ عام. وفي هذه المُناسبة، لا بدّ من تسليط الضّوء على أهميّة اليوغا وفوائدها للصحّة الجسديّة والنفسيّة.
يُقدَّر عمر اليوغا بـ 5 آلاف سنة، وهي تعني "الضمّ" أو "الاتحاد" وترمز إلى اتّحاد الجسد والفكر، وفق ما يرد في الموقع الإلكتروني لمُنظّمة الأمم المتّحدة.
فاليوغا ليست مُجرّد تمارين جسديّة، إنّها تُساعدك على تحقيق صفاء الذهن وتخفيف القلق وتحسين المزاج، بالإضافة إلى تأثيراتها الصحيّة المتنوّعة على مستوى ضغط الدم وعمل الجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
"جربوا اليوغا وعيشوا لحظات حلوة من التّواصل مع الذات"... نصيحة من مُدرّبة اليوغا كريستينا أبي رافع، وتُشاهدون المزيد في الفيديو المُرفق من فقرة "المهمّ الصحّة".