نصيحة للمدخّنين قد تفاجئهم كثيراً!

الــــــســــــابــــــق
الـــــــــلاحـــــــــق
A+

أكدت دراسة سويدية ان تناول المدخنين الحاليين والسابقين للمزيد من الخضار والفاكهة قد يقلل خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.

 

من بين أكثر من 40 ألف رجل، فإن المدخنين الحاليين الذين يتناولون 5 حصص أو أكثر من الفاكهة والخضار يوميا كانوا أقل عرضة بنسبة 40% للإصابة بالانسداد الرئوي المزمن، مقارنة بالمدخنين الذين يتناولون حصتين من هذه الأطعمة أو أقل.

 

وقالت جوانا كالوزا، التي قادت فريق الدراسة وهي من معهد كارولينسكا في ستوكهولم: "على كل المدخنين والمدخنين السابقين أن يتناولوا الفاكهة والخضار قدر الإمكان". وأضافت ان "كل حصة إضافية من الفاكهة والخضار تقلص بشكل كبير احتمال الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن".

 

تجدر الاشارة إلى ان الانسداد الرئوي المزمن يصعّب عملية التنفس ويمكن أن يسبب السعال. والنوع الأكثر شيوعا من هذا المرض هو انتفاخ الرئة والالتهاب الشعبي المزمن وعادة ما يصيبان المدخنين أو المدخنين السابقين.

 

وكتب الباحثون في دورية ثوراكس: "مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار والفاكهة قد تساعد في حماية الرئتين من الأضرار الناجمة عن التدخين".

غــــــــرد تــــــــعــــــــــــلــــــــيــــــــقــــــــك